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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	137	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	153	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	167	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	167	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	160	00:23:23	5,00 km
6	0,34 km	1:33	4:31	162	00:24:55	5,34 km

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