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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	152	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	167	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	180	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	183	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	179	00:30:25	6,00 km
7	0,79 km	4:29	5:40	176	00:34:53	6,79 km

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