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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	96	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	133	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	147	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	146	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	151	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	121	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	109	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	126	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	127	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	139	00:52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	185	00:57:42	11,00 km
12	0,35 km	2:23	6:47	197	01:00:05	11,35 km

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