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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	145	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	158	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	150	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	00:20:46	4,00 km
5	0,04 km	0:13	5:18	137	00:20:59	4,04 km

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