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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	123	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	135	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	144	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	148	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	143	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	149	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	156	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	151	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	152	00:54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	153	00:59:21	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	149	01:04:45	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	150	01:10:07	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	150	01:15:32	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	151	01:20:54	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	151	01:26:16	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	137	01:31:39	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	135	01:37:02	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	133	01:42:29	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	127	01:47:54	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	130	01:53:32	21,00 km
22	0,70 km	4:11	6:01	131	01:57:43	21,70 km

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