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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	137	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	145	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	139	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	137	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	138	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	138	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	137	00:33:15	7,00 km
8	0,32 km	1:30	4:38	136	00:34:44	7,32 km

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