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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	120	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	142	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	134	00:19:43	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	132	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	136	00:32:37	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	142	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	139	00:44:56	7,00 km
8	0,19 km	1:10	6:12	140	00:46:07	7,19 km