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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	143	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	143	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	143	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	148	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	149	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	151	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	155	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	152	00:47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	150	00:52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	147	00:57:14	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	147	01:02:40	13,00 km

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