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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	127	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	138	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	138	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	137	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	139	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	145	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	145	00:43:20	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	147	00:49:41	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	143	00:55:43	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	143	01:01:29	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	144	01:07:02	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	138	01:12:28	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	141	01:18:21	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	145	01:24:12	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	147	01:30:03	15,00 km
16	0,15 km	0:51	5:28	155	01:30:54	15,15 km

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