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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	131	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	128	00:16:03	3,00 km
4	0,71 km	4:10	5:53	145	00:20:13	3,71 km

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