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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	115	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	116	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	118	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	119	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	121	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	123	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	115	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	119	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	117	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	119	00:50:07	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	117	00:55:02	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	119	01:00:00	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	116	01:05:01	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	115	01:09:58	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	124	01:14:28	15,00 km
16	1,00 km	4:00	4:00	139	01:18:28	16,00 km
17	1,00 km	4:02	4:02	141	01:22:29	17,00 km
18	1,00 km	4:02	4:02	146	01:26:31	18,00 km
19	1,00 km	3:59	3:59	148	01:30:30	19,00 km
20	1,00 km	4:13	4:13	141	01:34:43	20,00 km
21	1,00 km	4:37	4:37	133	01:39:20	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	127	01:44:16	22,00 km
23	0,01 km	0:03	4:06	125	01:44:19	22,01 km

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