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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	135	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	143	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	146	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	148	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	149	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	143	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	149	00:40:44	8,00 km
9	0,00 km	0:01	3:37	144	00:40:45	8,00 km