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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	121	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	121	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	120	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	121	00:26:23	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	127	00:32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	122	00:39:17	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	122	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	120	00:52:07	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	120	00:58:32	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	124	01:05:08	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	124	01:11:51	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	128	01:18:25	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	128	01:24:51	13,00 km
14	1,00 km	6:28	6:28	129	01:31:19	14,00 km
15	1,00 km	6:38	6:38	120	01:37:57	15,00 km
16	1,00 km	6:35	6:35	120	01:44:32	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	124	01:51:20	17,00 km
18	1,00 km	6:52	6:52	121	01:58:12	18,00 km
19	1,00 km	6:48	6:48	124	02:05:00	19,00 km
20	1,00 km	6:28	6:28	123	02:11:28	20,00 km
21	1,00 km	6:11	6:11	133	02:17:39	21,00 km
22	1,00 km	6:49	6:49	131	02:24:28	22,00 km
23	1,00 km	7:01	7:01	126	02:31:29	23,00 km
24	1,00 km	6:40	6:40	126	02:38:09	24,00 km
25	1,00 km	6:52	6:52	127	02:45:01	25,00 km
26	1,00 km	6:37	6:37	128	02:51:38	26,00 km
27	1,00 km	8:25	8:25	122	03:00:03	27,00 km
28	1,00 km	6:25	6:25	133	03:06:28	28,00 km
29	1,00 km	6:27	6:27	134	03:12:56	29,00 km
30	1,00 km	6:27	6:27	130	03:19:23	30,00 km
31	1,00 km	6:22	6:22	131	03:25:45	31,00 km
32	0,41 km	2:58	7:13	124	03:28:43	31,41 km

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