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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	149	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	169	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	170	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	173	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	170	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	170	00:30:33	6,00 km
7	0,94 km	5:01	5:19	172	00:35:34	6,94 km

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