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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,72 km	4:36	6:22	143	00:04:36	0,72 km
2	0,70 km	3:28	4:56	125	00:08:04	1,43 km
3	0,69 km	4:33	6:34	139	00:12:37	2,12 km
4	0,71 km	3:33	5:01	122	00:16:09	2,82 km
5	0,69 km	4:28	6:29	139	00:20:38	3,51 km
6	0,70 km	3:26	4:54	123	00:24:03	4,21 km
7	0,70 km	4:39	6:40	137	00:28:42	4,91 km
8	0,71 km	3:35	5:05	120	00:32:17	5,61 km
9	0,69 km	4:39	6:42	132	00:36:57	6,31 km
10	0,70 km	3:29	4:58	122	00:40:25	7,01 km
11	0,70 km	4:38	6:38	133	00:45:03	7,71 km
12	0,71 km	3:27	4:54	123	00:48:31	8,41 km
13	0,69 km	4:28	6:26	140	00:52:59	9,11 km
14	0,70 km	3:25	4:55	124	00:56:24	9,80 km
15	0,20 km	0:59	4:52	121	00:57:23	10,01 km
16	0,21 km	1:14	5:49	101	00:58:37	10,22 km
17	0,69 km	4:28	6:30	133	01:03:05	10,91 km
18	0,71 km	3:38	5:08	132	01:06:44	11,62 km
19	0,70 km	4:31	6:30	138	01:11:15	12,31 km
20	0,71 km	3:30	4:57	125	01:14:45	13,02 km
21	0,69 km	4:23	6:20	134	01:19:08	13,71 km
22	0,92 km	4:44	5:09	121	01:23:51	14,63 km
23	1,00 km	5:12	5:12	132	01:29:03	15,63 km
24	1,00 km	5:40	5:40	139	01:34:43	16,63 km
25	1,00 km	5:13	5:13	137	01:39:56	17,63 km
26	1,00 km	5:04	5:04	140	01:45:01	18,63 km
27	1,00 km	5:39	5:39	134	01:50:40	19,63 km
28	0,37 km	2:01	5:23	122	01:52:41	20,00 km
29	1,00 km	5:29	5:29	127	01:58:10	21,00 km
30	1,00 km	5:17	5:17	122	02:03:26	22,00 km
31	0,53 km	3:09	5:54	128	02:06:35	22,54 km

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