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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	125	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	127	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	129	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	129	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	132	00:32:33	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	130	00:38:54	6,00 km
7	0,50 km	3:17	6:32	129	00:42:11	6,50 km

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