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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	124	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	147	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	159	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	155	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	161	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	164	00:28:02	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:48	167	00:28:04	6,01 km

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