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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	141	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	147	00:13:37	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	147	00:20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	149	00:27:16	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	149	00:33:56	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	148	00:40:53	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	148	00:47:24	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	153	00:53:51	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	151	01:00:31	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	155	01:07:05	10,00 km
11	1,00 km	7:09	7:09	147	01:14:14	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	146	01:20:51	12,00 km
13	0,15 km	1:05	7:12	141	01:21:56	12,15 km

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