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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	142	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	160	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	163	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	158	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	161	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	168	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	171	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	171	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	170	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	171	00:51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	174	00:56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	175	01:01:43	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	173	01:06:56	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	171	01:12:12	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	178	01:17:16	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	178	01:22:19	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	173	01:27:28	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	175	01:33:13	18,00 km
19	0,00 km	0:01	4:14	174	01:33:14	18,00 km

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