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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	134	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	136	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	135	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	133	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	133	00:56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	135	01:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	136	01:06:25	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	136	01:11:34	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	138	01:16:41	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	137	01:21:47	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	137	01:26:56	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	138	01:32:02	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	138	01:37:13	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	140	01:42:25	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	139	01:47:34	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	140	01:52:47	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	139	01:57:57	23,00 km
24	0,51 km	2:38	5:09	142	02:00:35	23,51 km
25	0,01 km	0:01	3:56	144	02:00:36	23,52 km

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