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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	156	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	160	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	144	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	140	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	145	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	144	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	164	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	169	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	146	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	165	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	171	01:00:06	11,00 km
12	1,00 km	7:15	7:15	146	01:07:21	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	166	01:12:20	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	175	01:17:00	14,00 km
15	1,00 km	7:08	7:08	149	01:24:08	15,00 km
16	0,20 km	1:04	5:23	158	01:25:12	15,20 km

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