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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	124	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	129	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	128	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	128	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	128	00:31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	134	00:38:11	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	129	00:44:48	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	124	00:51:45	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	128	00:58:15	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	125	01:05:04	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	129	01:11:24	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	122	01:17:37	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	124	01:24:06	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	131	01:29:52	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	131	01:36:05	15,00 km
16	0,67 km	4:19	6:26	130	01:40:24	15,67 km

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