annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:155:1513600:05:151,00 km
21,00 km5:145:1415000:10:292,00 km
31,00 km5:095:0915400:15:393,00 km
41,00 km5:175:1715200:20:554,00 km
51,00 km5:195:1915600:26:145,00 km
61,00 km5:175:1715300:31:316,00 km
71,00 km5:165:1615700:36:477,00 km
81,00 km5:195:1915700:42:068,00 km
91,00 km5:165:1615200:47:229,00 km
101,00 km5:135:1315400:52:3410,00 km
111,00 km5:265:2615500:58:0111,00 km
121,00 km5:255:2515201:03:2512,00 km
131,00 km5:125:1213901:08:3813,00 km
141,00 km5:225:2214901:13:5914,00 km
150,14 km0:455:1614701:14:4414,14 km

18 februari 2024 - 10:27

Runda av veckan

Löpning - Distans
Inte lika härligt väder idag men fortfarande perfekt löparväder. Dessutom fick jag inte något sällskap sånär som 800 m med @jennielorentsson på slutklämmen. Nu blir det vila tills kl 14 när det vankas styrkepass.

🤪🏃‍♂️
14,14   km
Distans
1:14:44
Tid
5:17   min/km
Snitt
151
Snittpuls
162
Maxpuls
170
Kadens
381   W
Effekt
Hoka Oneone Carbo...
Total distans: 1896 km
annons