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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	135	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	150	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	155	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	148	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	147	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	151	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	149	00:47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	156	00:53:42	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	161	00:59:36	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	155	01:05:39	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	158	01:11:35	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	156	01:17:50	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	158	01:24:08	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	154	01:30:29	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	152	01:36:31	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	153	01:42:52	17,00 km
18	1,00 km	6:52	6:52	145	01:49:44	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	148	01:55:48	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	146	02:01:48	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	142	02:07:56	21,00 km
22	0,40 km	2:39	6:41	144	02:10:35	21,40 km

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