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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	101	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	104	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	127	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	137	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	129	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	127	00:36:58	6,00 km
7	0,95 km	6:39	6:59	132	00:43:37	6,95 km

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