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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	145	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	152	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	154	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	151	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	158	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	164	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	161	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	151	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	149	00:51:15	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	146	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	147	01:01:21	12,00 km
13	0,71 km	3:53	5:29	150	01:05:14	12,71 km

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