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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	129	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	134	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	130	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	131	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	137	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	132	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	136	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	125	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	129	00:54:48	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	130	00:59:54	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	127	01:05:02	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	131	01:10:03	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	132	01:14:51	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	133	01:19:41	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	135	01:24:28	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	129	01:29:28	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	128	01:34:28	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	130	01:39:30	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	126	01:44:36	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	124	01:49:51	22,00 km
23	0,43 km	2:17	5:16	130	01:52:08	22,43 km

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