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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	113	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	133	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	133	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	134	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	135	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	137	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	135	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	136	00:55:27	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	137	01:00:40	12,00 km
13	0,06 km	0:17	4:39	134	01:00:57	12,06 km

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