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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	136	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	139	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	144	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	139	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	146	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	148	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	149	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	152	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:19	147	00:53:16	10,00 km

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