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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:28	104	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	6:04	6:04	122	00:08:04	1,31 km
3	1,00 km	6:35	6:35	132	00:14:38	2,31 km
4	1,00 km	6:58	6:58	131	00:21:36	3,31 km
5	1,00 km	6:15	6:15	144	00:27:51	4,31 km
6	1,00 km	6:21	6:21	151	00:34:12	5,31 km
7	1,00 km	6:22	6:22	146	00:40:34	6,31 km
8	1,00 km	6:12	6:12	142	00:46:46	7,31 km
9	1,00 km	6:20	6:20	129	00:53:06	8,31 km
10	1,00 km	6:29	6:29	136	00:59:35	9,31 km
11	1,00 km	6:24	6:24	142	01:05:59	10,31 km
12	1,00 km	6:23	6:23	143	01:12:22	11,31 km
13	1,00 km	6:34	6:34	139	01:18:57	12,31 km
14	1,00 km	6:20	6:20	143	01:25:16	13,31 km
15	1,00 km	6:29	6:29	145	01:31:46	14,31 km
16	1,00 km	6:28	6:28	146	01:38:13	15,31 km
17	1,00 km	6:44	6:44	130	01:44:57	16,31 km
18	0,09 km	0:39	7:08	138	01:45:35	16,40 km
19	0,29 km	2:00	6:57	133	01:47:35	16,69 km

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