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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	140	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	144	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	144	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	145	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	146	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	146	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	142	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	149	00:50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	156	00:55:46	10,00 km
11	0,26 km	1:21	5:14	157	00:57:07	10,26 km

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