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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	144	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	158	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	164	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	163	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	162	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	168	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	166	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	171	00:44:33	8,00 km
9	0,72 km	4:06	5:41	171	00:48:39	8,72 km

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