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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	137	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	149	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	156	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	148	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	130	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	132	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	137	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	140	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	143	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	142	00:49:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:58	143	00:49:25	10,01 km

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