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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	134	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	151	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	168	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	167	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	163	00:33:19	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28	160	00:40:47	6,00 km
7	1,00 km	7:17	7:17	162	00:48:04	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	164	00:54:34	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	160	01:00:50	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	161	01:07:18	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	163	01:14:02	11,00 km
12	0,28 km	1:50	6:35	155	01:15:52	11,28 km

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