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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	108	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	129	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	124	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	132	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	135	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	127	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	136	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	134	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	133	00:53:59	10,00 km
11	0,12 km	0:38	5:14	137	00:54:37	10,12 km

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