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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	112	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	126	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	126	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	126	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	128	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	129	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	131	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	131	00:42:40	8,00 km
9	0,29 km	1:29	5:06	131	00:44:09	8,29 km

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