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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	144	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	146	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	146	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	149	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	00:55:02	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	151	01:00:05	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	150	01:04:54	13,00 km
14	0,42 km	1:58	4:38	145	01:06:52	13,42 km

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