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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:15:25	3,00 km
4	0,14 km	1:30	10:33	119	00:16:55	3,14 km
5	1,00 km	4:54	4:54	136	00:21:49	4,14 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:26:50	5,14 km
7	0,13 km	1:30	11:23	118	00:28:20	5,27 km
8	1,00 km	4:56	4:56	136	00:33:16	6,27 km
9	1,00 km	4:56	4:56	146	00:38:12	7,27 km
10	0,13 km	1:30	11:20	120	00:39:42	7,41 km
11	1,00 km	4:57	4:57	135	00:44:39	8,41 km
12	1,00 km	4:56	4:56	145	00:49:35	9,41 km
13	0,14 km	1:30	10:40	123	00:51:05	9,55 km
14	1,00 km	4:53	4:53	134	00:55:58	10,55 km
15	1,00 km	4:57	4:57	141	01:00:54	11,55 km
16	1,00 km	5:23	5:23	139	01:06:17	12,55 km
17	0,29 km	1:35	5:24	140	01:07:52	12,84 km

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