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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	148	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	170	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	179	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	183	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	187	00:27:09	5,00 km
6	0,18 km	0:59	5:35	190	00:28:07	5,18 km

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