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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	121	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	127	00:13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	125	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	124	00:25:49	4,00 km
5	0,55 km	3:33	6:26	125	00:29:21	4,55 km

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