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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	149	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	160	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	174	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	153	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	159	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	119	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	113	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	101	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	151	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	153	00:52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	148	00:57:44	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	173	01:02:05	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	176	01:06:26	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	171	01:11:04	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	167	01:16:17	16,00 km
17	0,87 km	4:10	4:49	168	01:20:28	16,87 km

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