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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	138	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	154	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	156	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	155	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	155	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	157	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	169	00:44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	177	00:50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	181	00:55:27	10,00 km
11	0,13 km	0:33	4:04	185	00:56:00	10,13 km

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