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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	108	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	128	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	133	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	135	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	139	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	139	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	140	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	140	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	139	00:56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	135	01:02:00	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	138	01:07:06	13,00 km
14	0,51 km	2:38	5:10	140	01:09:45	13,51 km

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