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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	170	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	175	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	163	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	182	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	177	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	164	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	180	00:35:12	7,00 km
8	0,50 km	4:38	9:13	133	00:39:49	7,50 km
9	1,00 km	4:47	4:47	176	00:44:36	8,50 km
10	1,00 km	5:27	5:27	172	00:50:03	9,50 km
11	1,00 km	5:01	5:01	165	00:55:05	10,50 km
12	1,00 km	5:01	5:01	172	01:00:06	11,50 km
13	1,00 km	4:47	4:47	164	01:04:53	12,50 km
14	1,00 km	5:31	5:31	144	01:10:24	13,50 km
15	0,09 km	0:30	5:44	136	01:10:54	13,59 km

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