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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	102	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	112	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	117	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	120	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	118	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	122	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	122	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	122	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	123	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	121	00:47:46	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:26	126	00:47:47	10,01 km

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