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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	149	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	151	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	150	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	148	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	148	00:36:16	7,00 km
8	0,07 km	0:24	5:31	150	00:36:40	7,07 km

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