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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	107	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	122	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	125	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	128	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	127	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	125	00:33:25	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	124	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	120	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	125	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	127	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	127	01:00:41	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	128	01:06:05	12,00 km
13	0,06 km	0:17	5:11	130	01:06:23	12,06 km

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