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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	165	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	151	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	171	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	183	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	181	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:01	154	00:35:29	6,00 km

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