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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	127	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	130	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	136	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	139	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	138	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	137	00:38:00	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	141	00:44:12	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	144	00:50:32	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	148	00:56:48	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	146	01:02:43	10,00 km
11	0,15 km	1:00	6:41	140	01:03:42	10,15 km