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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	111	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	122	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	137	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	124	00:24:33	4,00 km
5	0,38 km	2:15	5:58	125	00:26:49	4,38 km

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